中国历代名人大鉴

进入巴黎周期，全红婵面临着生长发育的关键挑战。为了应对这一难关，国家队制定了“发育期技术补偿方案”。该方案根据全红婵身体发育的特点，对她的跳水技术进行针对性调整和优化，确保在身体发生变化的情况下，依然能够保持良好的竞技状态。同时，对她的体重进行严格管控，要求将体重波动控制在±0.3公斤以内。这一精准的体重管理，有助于她在跳水动作的完成上更加稳定和出色。</br>

在训练方面，全红婵兼项单双人跳水，这无疑增加了训练的难度和挑战。单人跳水需要她专注于自身动作的完美呈现，而双人跳水则需要与搭档陈芋汐高度配合。陈芋汐也是一位优秀的跳水运动员，她们在训练中相互磨合、相互支持。在双人跳水的训练中，她们要在起跳时间、空中姿态和入水时机等方面做到高度一致。通过不断的训练和沟通，她们逐渐形成了默契，展现出竞技体育中的共生生态，共同为巴黎周期的比赛目标而努力。</br>

二、破界成长：竞技场外的多维突围</br>

1．暨南大学的书桌与跳台</br>

全红婵踏入暨南大学，开启了体教融合的全新征程。凌晨5点，当大多数人还在梦乡，她已坐在书桌前，通过网课汲取知识。在紧张的训练日程中，她巧妙地穿插课程学习，构建起独特的时间管理矩阵。上午，她投身于高强度的跳水训练，在跳台上一次次飞跃；下午和晚上，又静下心来研读《运动生理学》等专业书籍。</br>

在暨南大学的校园里，“体重秤与课本同等重要”成为了全红婵生活的真实写照。体重秤时刻提醒着她对身体状态的严格把控，而课本则是她探索知识的宝库。她深入研究身高与翻腾速度的关系，将理论知识运用到实际训练中。通过对运动生理学的学习，她了解到身体的力学原理和运动规律，从而在跳水动作的设计和执行上更加科学合理。这种知识探索对她的竞技水平起到了显着的反哺作用，让她在跳水技术上不断突破自我。</br>

全红婵的课程安排丰富多样，涵盖了体育学、教育学、心理学等多个领域。这些课程不仅拓宽了她的知识面，还培养了她的综合素质。在课堂上，她积极参与讨论，与老师和同学们分享自己的跳水经验和感悟。在课后，她认真完成作业，将所学知识与跳水训练相结合。通过体教融合的实践，全红婵在书桌与跳台之间找到了平衡，实现了学业与事业的双丰收。</br>

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